CUIDADO DE LA VISTA

Seguridad visual

Las lesiones oculares pueden producirse cuando menos se lo espera, en especial en ciertas profesiones o al practicar determinados deportes y actividades. Protegerse los ojos en situaciones de alto riesgo puede ayudar a prevenir lesiones y posibles daños a la visión.

En el trabajo En casa Bajo el sol

Seguridad ocular
en la oficina

Pasar largas horas mirando luces artificiales (como las de una computadora, una tableta o un teléfono inteligente) puede provocar fatiga visual digital. Para ayudar a reducir la incomodidad, intente seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, tome un descanso de 20 segundos y mire algo a 20 pies de distancia.

Seguridad visual en el hogar

Las lesiones oculares pueden ocurrir incluso en la comodidad de su casa o jardín. Recuerde estos consejos al hacer trabajos de jardinería, usar lavandina o cocinar con aceite caliente.

Lea y siga las instrucciones de seguridad que figuran en los productos químicos de uso doméstico, guárdelos de forma correcta y nunca mezcle productos químicos.
Antes de cortar el césped, verifique si hay piedras, juguetes u otros objetos. De esta manera, evitará golpearse con los restos que salten.
Si trabaja en un proyecto de bricolaje, asegúrese de utilizar las herramientas adecuadas y usar lentes de seguridad.

SEGURIDAD DE LOS OJOS BAJO EL SOL

No olvide protegerse los ojos del sol con gafas de sol, protector solar y sombrero. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta (UV) del sol puede provocar cataratas y otros problemas graves en la vista.

Si trabaja o juega al aire libre, tenga en cuenta las gafas de sol deportivas por su durabilidad y ajuste más seguro. Las gafas de sol con lentes polarizados pueden reducir el resplandor al conducir o pasar tiempo en el agua o cerca de ella.

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HÁBITOS SALUDABLES PARA OJOS SEGUROS

Use espejuelos de seguridad cuando practique deportes activos.
Use espejuelos de seguridad a medida si por su trabajo debe exponer los ojos ante situaciones de riesgo.
Use gafas de sol todo el año.
Enseñe a sus hijos a ponerse lentes protectores del mismo modo que usarían un casco cuando andan en bicicleta.